เมื่อใดก็ตามที่เรานึกถึงประโยชน์ของการทำสวน ความคิดแรกที่เข้ามาในหัวของเราคือผลิตผลที่เราปลูกได้หรือความงามที่ปลูกในบ้านและสวนของเรา

การทำสวนไม่ได้เป็นเพียงวิธีที่จะทำให้ยุ่งหรือกินเพื่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังเป็นกิจกรรมบำบัดสำหรับคนทุกวัยโดยเฉพาะผู้สูงอายุของเรา การทำสวนมีประโยชน์มากมายสำหรับผู้สูงอายุ ไม่ใช่แค่ทางร่างกายแต่ทางจิตใจด้วย

Mobile Green Wall เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการสร้างสวนขนาดเล็กซึ่งง่ายต่อการเคลื่อนย้ายและปลูกผักและสมุนไพรขนาดเล็ก

1.) ระดับเซโรโทนินที่เพิ่มขึ้นและระบบภูมิคุ้มกันดีขึ้น:  การทำให้มือสกปรกด้วยโคลนไม่ได้เลวร้ายอย่างที่คุณคิด จากการศึกษาพบว่าแบคทีเรียที่ไม่เป็นอันตรายซึ่งเรียกว่า Mycobacterium vaccae ที่พบในดินเป็นสาเหตุของการเพิ่มระดับ Serotonin ซึ่งช่วยบรรเทาความเครียด ลดภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล และควบคุมอารมณ์และพฤติกรรมทางสังคม ไม่เพียงเท่านั้น แบคทีเรียที่เป็นมิตรเหล่านี้ยังเป็นที่รู้จักในการลดอาการภูมิแพ้และโรคหอบหืดอีกด้วย ดังนั้นการที่มือของคุณสกปรกจะทำให้การขมวดคิ้วกลับด้าน

Pixel Kitchen Countertop Garden  เหมาะสำหรับผู้สูงอายุที่ไม่สามารถงอหรือยกของหนักได้ หรือไม่มีที่ว่าง แต่ต้องการมีสวนขนาดเล็ก

2.) เพิ่มการไหลเวียนของเลือด: ปริมาณการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับการทำสวนสามารถทำให้ทุกคนสูบฉีดโลหิตได้ถึงระดับหนึ่ง การไหลเวียนของเลือดนี้ช่วยให้คนรุ่นเก่าไม่เป็นโรคสมองเสื่อม เนื่องจากกิจกรรมนี้ช่วยโดยการเพิ่มออกซิเจนในเลือดและเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ ซึ่งจะช่วยให้เลือดไหลเวียนไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกายที่สำคัญซึ่งรวมถึงสมองด้วย นอกจากนี้ การจัดสวนยังต้องการหน้าที่มากมายจากร่างกาย เช่น ยกของ งอ ยกของ เป็นต้น การทำสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดแม้ในระยะเวลาสั้นๆ ก็สามารถพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหวและความแข็งแรงได้

3.) กระตือรือร้นทางสังคม: การทำสวนสามารถช่วยผู้สูงอายุในการเข้าสังคมและพบปะกับเพื่อนฝูงและเพลิดเพลินไปกับประโยชน์ของธรรมชาติ การพบปะผู้คนที่มีความคิดเหมือนกันในวัยเดียวกันสามารถช่วยลดความวิตกกังวลและความเหงาในขณะที่ได้รับวิตามินดีที่จำเป็นมาก

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนรุ่นพี่ของเราที่จะต้องกระตือรือร้นและยุ่งกับงานอดิเรกและกิจกรรมที่สนุกสนาน แม้ว่าจะมีกิจกรรมอื่น ๆ ที่พวกเขาสามารถมีส่วนร่วมได้เช่นกัน การทำสวนดูเหมือนจะเป็นกิจกรรมที่คุ้มค่าต่อสุขภาพและอื่น ๆ แม้ว่างานอดิเรกที่คุ้มค่าสำหรับผู้สูงวัยบางคนอาจมีข้อจำกัด แต่ก็สามารถทำสิ่งง่ายๆ เช่น รดน้ำต้นไม้ หรือเพียงแค่ใช้เวลาท่ามกลางความเขียวขจีเพื่อเริ่มต้น